OGLEDALO

Je li celulit neuništiv?

 
Dok neki govore da korištenjem krema mogu nestati te neprivlačne nakupine masnoća koje nam zadaju glavobolje, drugi vjeruju da će ih se riješiti jedino preskupim medicinskim zahvatima. No, što je uopće celulit i možemo li ga se riješiti zauvijek?
 
Piše: Lana Milčec;
Foto: Jasmina Cviljak
 
Bilo da ga nazivate narančinom korom, svježim sirom, hladetinom ili mu se, baš prigodno, obraćate imenom neke elementarne nepogode, nema osobe koja se barem malo ne uznemiri kad iz utočišta debelih jakni, kaputa i hlača mora uskočiti u nešto kraću i lepršaviju proljetnu ili ljetnu odjeću.
Prisjetite li se da su čak i stražnjice mnogih dama iz rubrika „bogatih i slavnih“ kritizirane zbog celulita, jasno je zašto samo spominjanje te riječi izaziva nelagodu. Kao što vidimo oko sebe, protiv celulita se ne bore samo žene s viškom kilograma. Imaju ga i mršavice, a sve se više zamjećuje i kod tinejdžerica, pa i djece. I bez obzira na to što je dosad utrošeno jako puno novca i vremena kako bi se našlo rješenje za eliminaciju tog doista najgoreg ženskog neprijatelja, stručnjaci i dalje nisu do kraja zadovoljni svojim postignućima, nego se i dalje trude naći lijek. No, što je zapravo celulit?
 
Znanost iza narančine kore
Celulit je stanje koje zahvaća 90 posto žena i 10 posto muškaraca i to uglavnom u industrijskim područjima. Celulit se obično počinje zamjećivati od 25. do 35. godine života. Kako se žena bliži menopauzi, njezina se razina estrogena smanjuje, što djeluje na cijeli krvožilni sustav. Kada razina estrogen počne opadati, receptori u žilama (a onda i u bedrima) počnu opadati te se na taj način smanjuje cirkulacija. Sa smanjenom cirkulacijom smanjuje se i dotok kisika i hranjivih tvari do spornih područja, i zbog toga se i proizvodnja kolagena smanjuje. Istovremeno, masne stanice postaju veće i mlohavije te se probijaju kroz kolagen i na taj način postaju grbave udubine poznatije pod imenom celulit. Žene su sklone „dobiti“ celulit na područjima oko koljena, bedara i stražnjice, trbuha i tricepsa jer na tim mjestima imaju čak tri sloja masti umjesto samo jednog.
 
 
 
Drukčiji način života
No zašto se celulit uopće pojavio u tolikoj količini, i to u proteklih pedeset godina? Pojava celulita nije u potpunosti vezana uz evoluciju, nego uz promjenu načina života. Kako ljudi sve više odrastaju u industrijskim vremenima, postaju ljeniji. Sjedilački se način života izgleda odrazio i na fizičke promjene u ljudi. Većina ljudi sjedi za nekakvim stolom u nekakvom uredu i radi za računalom, blagajnom, na traci… Sjetite se samo, ponekad smo toliko lijeni da nam se ni na wc ne da otići. Kada smo gladni, ne idemo u vrt po namirnice, već odemo, autom naravno, do nekog supermarketa ili (oni sretniji) do tržnice i ondje kupimo sve što nam treba. Prema tome, hodanje i fizički rad zamijenili smo sjedenjem – u uredu, u automobilu, na kauču. U ruralnim područjima žene uglavnom jedu organski uzgojenu hranu, cijeli dan su na nogama, rade u polju, u štali... Kada idu po vodu, idu do bunara, rijeke, izvora… A građani? Mi po vodu odemo do pipe, hladnjaka ili aparata za vodu. Pogledate li pomnije neke stare fotografije, fotografije naših mama ili baka, primijetit ćete da one nisu imale celulit. A onda čak ni fotošopa bilo nije…
 
Ženska ekskluziva
Da je svijet nepravedan, pokazalo se i kod celulita. Naime, muškarci su zahvaćeni ovim problemom u puno manjem postotku. Stručnjaci su uspjeli objasniti zašto je to tako… Kod žena je struktura kolagena (najvažnijeg proteina u vezivnom tkivu) pravocrtna i proteže se iz dubine prema površini (zamislite običnu drvenu ogradu oko kuće), a njegova je struktura kod muškaraca ukrižena (zamislite križno vezanu ogradu). A svi znamo da su križne strukture čvršće, što u ovom slučaju znači da bolje zadržavaju masnoće unutar odnosno dalje od površine kože.
Još je jedan razlog zbog kojeg žene više ispaštaju adrenerički receptori. Evo objašnjenja. Dvije su vrste receptora takvih hormona: alfa i beta. Dok alfa receptori, uz dodatno stezanje krvnih žila i ispuštanje šećera u krv, uzrokuju stvaranje masnoće u masnim stanicama, beta receptori je, uz dodatno ubrzavanje rada srca i opuštanja krvnih žila, rastapaju. Nažalost, ženama na jedan beta receptor dolazi devet alfa receptora, dakle omjer „dobrih“ receptora naspram onih „loših“ je 1:9. Osim toga, estrogen stvara masnoću, testosteron rastapa. Prema tome, možemo reći da je žensko tijelo genetski predodređeno da ima celulit. Muškarci (sretnici) imaju samo jedan sloj masti, a odnos između alfa i beta receptora je jedan naprama jedan.
No, razmislite još o nečemu o prehrani. Da, prehrana doista igra veliku ulogu kod smanjenja nastanka celulita. S obzirom na to da vodimo sjedilački način života, ne možemo unositi istu količinu ili vrstu namirnica i kalorija kao i žene koje su fizički aktivnije. Primjerice, u Aziji za doručak jedu visokokaloričnu hranu – rezance. Ali, Azijatkinje potroše kalorije iz takve hrane u prvoj polovici dana dok mi sjedimo za stolom i radimo. A naši alfa receptori strpljivo čekaju da se to dogodi kako bi mogli stvoriti još više masnoća. Upravo se zbog toga žene muče s gubljenjem kilaže u dijelu ispod struka. Iznad struka, na četiri receptora koji rastapaju masnoću dolazi pet onih koji ju stvaraju, pa je to skoro pa jednak omjer „dobrih“ i „loših“ receptora. Iznad struka žene imaju samo jedan sloj masti, osim u predjelu ruku. Cijeli problem s celulitom, kao i s funkcioniranjem organizma općenito, temelji se na biokemiji. Ne radi se samo o tome da treba izbjegavati masnoće i šećer – cijela stvar je ipak puno kompleksnija. Radi se ponajprije o balansu hormona – trebate jesti zdravo, ali trebate i vježbati.
Naravno, i genetika igra veliku ulogu u nastajanju celulita. No, to što ste genetski predisponirani za celulit ne znači da ga morate i dobiti. Njegovo se pojavljivanje može izbjeći ili umanjiti ako izaberemo zdravi, pravi put: zdrava prehrana,puno vode i redovite fizičke aktivnosti.
 
 
Naoružajte se i krenite u borbu
Glavno pitanje koje se nameće samo po sebi jest mogu li kreme protiv celulita doista pomoći u smanjenju celulita. Odgovor je: mogu. Većina se krema hvata ukoštac sa suzbijanjem masnoće. Kreme koje sadržavaju L-karnitin prenose masnoću u mitohondrije stanica kako bi se ondje mogla pretvoriti u energiju. I opet se vraćamo na prijeko potrebno vježbanje… Kreme koje sadržavaju kofein blokiraju alfa receptore tako da se dodatne masnoće ne mogu stvoriti. U nekim kremama naći ćete sastojak aminofilin (inače sastojak koji možete naći u lijekovima za respiratorne smetnje) koji, kao i kofein, sprečava djelovanje alfa receptora. Većina se krema bazira na borbi protiv masnoća, ali srećom ima i onih koje djeluju na povećanje cirkulacije, koja je zapravo ključna stavka u rješavanju celulita. Djelovanje anticelulitnih krema svakako će poboljšati i posebne čarape koje bi bilo poželjno nositi tijekom cijele godine. One pospješuju cirkulaciju kože i aktiviraju protok limfe, povećaju prodiranje i učinkovitost sastojaka iz gelova i krema. 
Kreme i gelovi nisu jedini „pomagači“ u suzbijanju celulita. Tri su mogućnosti kojima bi se celulit mogao „napasti“: kolagenom, smanjenjem masnoće i poboljšanjem cirkulacije. No, sve ovisi o stupnju celulita koji imate. Četiri su stupnja celulita: od nultog do trećeg stupnja. Nulti stupanj znači da nema vidljivog celulita. Kada se uštipnete i pojave se rupice, tada ste na prvom stupnju. Na drugom ste stupnju kada vam se celulit vidi dok stojite. Treći se stupanj odnosi na celulit koji je vidljiv dok ležite. Treći je stupanj prilično teško iskorijeniti, no dobra je vijest da od celulita još nitko nije umro, pa kada pogledate širu sliku i nije tako strašno.
 
Tretmani, tretmani
Mehanizmi koji se uglavnom primjenjuju u kozmetičkim salonima i koji vam mogu pomoći u smanjenju celulita su vakuumska limfna drenaža, mišićna stimulacija i tretmani laserom. Svaki od tih tretmana „radi“ na poboljšavanju cirkulacije.
Vakuumska limfna drenaža podrazumijeva izmjene podtlaka na zahvaćenim mjestima, što uzrokuje pulsiranje tkiva cijelom svojom širinom i dovodi do poticanja rada limfe, koja se time otplavljuje u krvotok.
Mišićna stimulacija pak djeluje na mišićno tkivo ispod kože. Osim poticanja cirkulacije, ovaj postupak dovodi i do pojačavanja zategnutosti muskulature, što koži daje tonus. Loša je strana ovakvih tretmana da se moraju često ponavljati, u početku do tri puta tjedno, dok se kasnije tijekom tretmana učestalost smanjuje prema potrebi, a sveukupno traje i do nekoliko godina. 
Laseri, injekcije i operacije također su oblici tretmana kojima mnogi pribjegavaju. Laser predstavlja svojevrsnu revoluciju u uklanjanju celulita; postoje dvije različite metode. Jedna metoda koristi lasersku zraku za razbijanje masnih stanica, koje se potom usisavaju, što čini svojevrsnu lasersku liposukciju. Druga je metoda, čini se, do sada najbolja za uklanjanje celulita. Uz laser koristi se i pothlađivanje i mehanička masaža koja omogućava najdublje prodiranje u kožu, što je presudno u uklanjanju celulita. Liposukcija kao najinvazivniji oblik uklanjanja celulita plodno je tlo za mnoge rasprave. Od žena koje su se podvrgnule liposukciji uglavnom možete čuti da im je ta operacija čak pogoršala stanje celulita. Liposukcija zapravo djeluje samo kod oblikovanja tijela. Mijenjanje kontura tijela izvlačenjem viška masti ima malo učinka (ili ga uopće nema) na teksturu masti koja ostaje ispod kože. Prema tome, ako vam liječnik kaže da ćete liposukcijom riješiti svoj problem s celulitom, okrenite se na peti i recite mu zbogom.
 
Istina je da razvojem tehnologije ali i novim spoznajama postajemo moćniji u smanjivanju celulita, no prave promjene moraju početi od nas samih. Bez truda i samokontrole kada su posrijedi prehrana, rekreacija i općenito zdrav način življenja, nećemo postići ništa. Okrenuti novi list i krenuti ispočetka nije lako i treba puno strpljenja, no u kombinaciji s postojećim tretmanima moglo bi biti uspješno. Nemate što izgubiti, stoga krenite… 
 

  

KOLUMNA

Muke po teretani

Natukla sam popriličan broj godina i ono što sam dosada naučila jest da se bolje roditi bez one stvari nego bez sreće, pardon ljepote. Ljepota je u tolikoj si...

NEWSLETTER

Želiš biti u toku?

Prijavi se na newsletter:

ANKETA ZA VAS

Koje vam je najdraže godišnje doba?

GALERIJA

KUTAK ZA VAS

Prijavi se i pošalji nam članak!
Kategorija:

Naslov:
Text: Prijava Registracija